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執着を手放したい

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30代前半 女性の方

今回は、生きづらいなと感じて生きてきた事、

親との関係、依存や執着してしまう自分を変えたくて、

カウンセリングを受けさせていただきました。

カウンセリングでは、なんで苦しいのか、

今の心の状態がどうなっているのかを紙に書いて説明してくださり、

今の自分の心の状態を理解できて、何をしたら良いのかを知る事ができて、とてもスッキリしました。

そして、何の制限もなかったとしたら、というワークをしました。

本当は自分がこうなりたいんだという気持ちを何の制限もなく書いていいよって背中を押してもらって書きました。

書いてるうちにワクワクして、本当は私はこういう生き方をしたいんだなぁと、

でもそれを勝手に自分には無理、そんなの難しい、年齢や大人だし、って制限をかけていたんだなぁと思いました。

書いているだけでワクワクして、こんな自分になれるんだったら、課題をクリアして頑張ろうとも思えました。

また母親との心が癒着しているのが原因で感情が感じられなかった事、

それは寂しさが原因な事など自分では気づかなかった事を知る事ができました。

今は宿題でいただいた自分の感情を書くワークをしています。

疲れた時、カウンセラーさんと話した、「自立した情熱的な人ってとても素敵なんですよ」という言葉や、

本当の私はこうなりたいというワークで書いた事を思い出して取り組んでいます。

たくさんの、気付きがあり、カウンセリングを受けて良かったなと思いました‼︎引き続きよろしくお願いします^ ^

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 カウンセリングのハートケアサロン仙台
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