お客様の声 自己否定してしまう
カウンセリングで、思考に偏り過ぎて、無価値感や母子癒着というふうに、自分で勝手に問題を大きくしてしまっていた部分もあったのかなと感じました。
感情に蓋をしているという部分について思い出すと、小さい頃から 家族の前でも、嬉しい・悲しいなどの感情を表すのが恥ずかしいと思っていたことがよくあり、「昔から恥ずかしがり屋だったんだなぁ」「元々蓋をしがちな部分があるのかも」と思えました。
映画を観て感情移入してみたり、五感を使ってみたり、彼氏と仲良くしてみたり(笑) して感情を徐々に感じやすくなれたらなと思います。
また、自己否定グセを抜けるのは本当に難しいと思っていましたが、自己受容できているかどうかの変化は地味で、なかなか実感が湧きにくいことが分かり、マイペースにやっていこうと、少し肩の力が抜けました。これを念頭において自分を許していきたいと思いました。
とても、前向きになることができました。徐々にマイペースに やっていこうと思います。
本当にありがとうございました！(^^)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カウンセリングのハートケアサロン仙台
https://heartcare-sendai.com/
安寧優（あんねいゆう）
http://lit.link/anneiyu
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
<< 前の記事へ
